Χρύσα Κιούση

Διαπιστευμένη Life Coach & Mentor,

Διαπιστευμένη NLP Coach (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)

Γονεϊκό Coaching,

Επαγγελματίας Mindfulness & Compassion

Ο θεσμός των Πανελλαδικών εξετάσεων ξεκινά το έτος 1964, με Βασιλικό Διάταγμα επί κυβέρνησης Γεώργιου Παπανδρέου. «Δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι έχοντες ενδεικτικό Β’ Τάξης πάσης φύσεως Λυκείου και απόφοιτοι Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης». Η τότε επίσημη ονομασία ήταν «Εισιτήριες Εξετάσεις». Ένα εισιτήριο για την αρχή της επαγγελματικής κατάρτισης και αργότερα καταξίωσης στον χώρο εργασίας.

Εισιτήριο λοιπόν οι Πανελλαδικές εξετάσεις αλλά για περιορισμένο αριθμό επιτυχόντων. Αυτός ακριβώς είναι και ο κύριος λόγος που προκαλεί άγχος στα παιδιά για την εισαγωγή τους σε ανώτατες σχολές. Κι έτσι, ξεκινά ένας μαραθώνιος μελέτης, πολλές φορές από την Α’ Λυκείου ίσως και νωρίτερα.

Ο μαραθώνιος αυτός είναι στοχευμένος στα μαθήματα προσανατολισμού που έχει επιλέξει το κάθε παιδί να ακολουθήσει. Από τις μικρές αυτές ηλικίες και μέσα στην αναστατωμένη εφηβεία τους, καλούνται να επιλέξουν σπουδές και επάγγελμα που θα τους ακολουθήσουν σε όλη την μετέπειτα επαγγελματική τους ζωή.

Ο μαραθώνιος αυτός απαιτεί επιμονή, υπομονή και στοχοπροσήλωση. Όπως όλοι οι μαραθώνιοι είναι απαιτητικός κι αν τα παιδιά θέλουν να φτάσουν στο νήμα οφείλουν να μην παρεκκλίνουν από την πορεία αυτή. Γι’ αυτό κι ένα παιδί το οποίο από μικρό έχει μάθει να μελετά με πρόγραμμα και σύστημα, δεν θα του είναι δύσκολο να ακολουθήσει τον απαιτητικό ρυθμό της προετοιμασίας των Πανελλαδικών εξετάσεων. Σκεφτείτε έναν αθλητή, ο οποίος δεν προπονείτε, συστηματικά όλον τον χρόνο και όταν έρθει η ώρα των αγώνων στους οποίους θέλει να λάβει μέρος, να προσπαθεί την τελευταία στιγμή να ανακτήσει δυνάμεις, δεξιότητες και τον χαμένο χρόνο. Δεν αποκλείεται να τα καταφέρει, αλλά πόσες είναι οι πιθανότητες και πόσο εύκολο είναι να ανταγωνιστεί τους υπόλοιπους αθλητές που εκπαιδεύονταν όλη τη χρονιά συστηματικά;

Σε λίγες μέρες ξεκινάνε και οι φετινές Πανελλαδικές εξετάσεις. Φτάσαμε λοιπόν στο τελευταίο κατοστάρι. Το άγχος κορυφώνεται, ο αγώνας γίνεται πιο εντατικός. Οι επαναλήψεις θα πρέπει να είναι εντατικές και στοχευμένες. Το τελευταίο κατοστάρι, όπως και στα αθλήματα, θέλει πείσμα, επιμονή και κυρίως πίστη. Αυτός που θα πιστέψει στον εαυτό του και στις δυνάμεις του είναι αυτός που θα τερματίσει σίγουρα.

Οι γνωστές συμβουλές για τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα είναι να τρέφεστε σωστά, να κοιμάστε αρκετά, να διαβάζετε συστηματικά, να μην αγχώνεστε.

Ως Life Coach με εστίαση στο γονεϊκό Coaching αλλά κυρίως ως μητέρα, θα ήθελα, όχι να συμβουλεύσω, αλλά να εκθέσω τις εξής σκέψεις μου και να παρακινήσω, ίσως και να βοηθήσω, τους υποψήφιους των Πανελλαδικών εξετάσεων αλλά και τους γονείς τους:

• Αναγνωρίστε το άγχος σας και τι κρύβεται πίσω από αυτό. Μήπως ο φόβος να μη φανώ αντάξιος των προσδοκιών του περιβάλλοντός μου; Μήπως ελλιπές διάβασμα; Προλαβαίνω ακόμη!
• Ανατρέψτε το άγχος και κάντε το ευκαιρία για να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο τις δυνατότητές σας.
• Να φροντίζεται τον εαυτό σας όλο αυτό το διάστημα. Όσο πιο όμορφα αισθάνεστε απολαμβάνοντας ένα ωραίο γεύμα, ένα αναζωογονητικό μπάνιο, μια γρήγορη βόλτα, τόσο πιο δυνατοί ψυχολογικά και αισιόδοξοι θα είστε για το αποτέλεσμα.
• Να οραματίζεστε τη νίκη. Με όλες σας τις αισθήσεις!
• Όταν το άγχος έρχεται να σας κυριεύσει, μερικές βαθιές ανάσες θα σας ηρεμήσουν. Αφήστε τα μέλη σας να χαλαρώσουν και αποστασιοποιηθείτε από κάθε σκέψη. Να ξέρετε, πως οι σκέψεις δεν είναι πραγματικότητα!
• Και κυρίως, μην σκέφτεστε ότι το επαγγελματικό σας μέλλον εξαρτάται αποκλειστικά από αυτές τις εξετάσεις. Άπειρα είναι τα παραδείγματα ανθρώπων με πτυχία που άλλαξαν επαγγελματικό προορισμό στην πορεία. Γι’ αυτό και το μηχανογραφικό θα πρέπει να συμπληρώνεται με βάση ποια σχολή και ποια μαθήματα σας αρέσουν και όχι σκεπτόμενοι τη μετέπειτα επαγγελματική πορεία. Το σημαντικό είναι να περνάτε όμορφα και ευχάριστα στη σχολή που θα περάσετε. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να αξιοποιήσετε και το πτυχίο σας αργότερα.
• Σκεφτείτε ποιες σχολές ευχαριστούν εσάς και μόνο εσάς και όχι το περιβάλλον σας.

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις, είναι ένας αγώνας με τον εαυτό μας. Εδώ θα αναμετρηθούμε κυρίως με τις δυνάμεις μας, τις αντοχές μας και θα αναγνωρίσουμε τα θέλω μας. Είναι ένας σκληρός αγώνας, ίσως και άδικος. Όμως μέσα από αυτόν το αγώνα έχουμε τη δυνατότητα να καταλάβουμε πολλά για εμάς τους ίδιους, τα λάθη μας, τις ικανότητές μας και το τι πραγματικά θέλουμε.

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι ένα εισιτήριο για μια κατεύθυνση. Μια άλλη διαδρομή όμως, απαιτεί άλλο εισιτήριο. Και ίσως αυτό να σας βγάλει σε έναν πιο όμορφο και πιο κατάλληλο για εσάς προορισμό.

Και μην ξεχνάτε ότι επιτυχία είναι να ζείτε τη ζωή που εσείς θέλετε!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!

Γράφει η

Χρύσα Κιούση

Διαπιστευμένη Life Coach & Mentor,

Διαπιστευμένη NLP Coach (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)

Γονεϊκό Coaching,

Επαγγελματίας Mindfulness & Compassion

Η λέξη Πάσχα προέρχεται από την εβραϊκή Πεσάχ, τη μεγαλύτερη γιορτή των Ιουδαίων. Σημαίνει διάβαση, και γιόρταζαν την έξοδό τους από τη Αίγυπτο και την σκλαβιά τους από τον Φαραώ προς τη Γη της Επαγγελίας.

Το Πάσχα γιορτάζουμε την έξοδό μας από την θλίψη, τον εγωισμό, τη σκλαβιά του πονεμένου μας εαυτού, προς την αρμονία, τη γαλήνη, την αγάπη και τη συγχώρεση. Ο άνθρωπος είναι σκλαβωμένος στα πάθη του. Σε συναισθήματα που τροφοδοτούν την ψυχή και το σώμα του με δηλητήριο είτε προς τον συνάνθρωπό του είτε προς τον ίδιο του τον εαυτό. Στις μέρες μας κυριαρχεί ο φθόνος, ο φόβος, η αλαζονεία, ο εγωισμός και τόσα άλλα συναισθήματα που μας πονάνε και μας αποπροσανατολίζουν από το κέντρο μας και τον σκοπό μας. Κι αυτά είναι που μας οδηγούν στον ψυχικό και πνευματικό μας θάνατο (Μεγάλη Παρασκευή).

Ο μεγαλύτερος φόβος του ανθρώπου είναι ο θάνατος της ψυχής. Και είναι οξύμωρο το ότι σκεφτόμαστε και δρούμε προς αυτήν την κατεύθυνση παρόλο που είμαστε πλασμένοι για το αντίθετο. Αυτά τα πάθη βιώνουμε τη Μεγάλη Εβδομάδα. Και μέσα εκεί, εκείνες τις ημέρες, οφείλουμε να αναλογιστούμε ποιοι πραγματικά είμαστε και πώς μπορούμε να μάθουμε και να εξελιχθούμε μέσα από τα πάθη αυτά αλλά και τα λάθη μας.

«Όταν μνησικακείς, πρέπει να καταλάβεις ότι μνησικακείς εναντίον του εαυτού σου, όχι εναντίον άλλου. Ότι σφιχτοδένεις τα δικά σου αμαρτήματα κι όχι του αδελφού σου»

Άγιος Ιωάννης Χρυσόστομος

Για να έρθει η Ανάσταση και να γιορτάσουμε την προσωπική μας έξοδο από τη σκλαβιά του πόνου προς την αιώνια ζωή της αγάπης.

Η Ανάσταση και το Πάσχα γιορτάζονται την εποχή της άνοιξης. Την εποχή που ανθίζει η γη, που καρποφορούν τα δέντρα και μοσχοβολά η πλάση. Όλες οι αισθήσεις είναι σε εγρήγορση και γεύονται όλα τα καλά που μας δόθηκαν απλόχερα με τόση γενναιοδωρία. Έτσι και η εσωτερική μας Ανάσταση θα φέρει την προσωπική μας άνοιξη. Θα γευτούμε όλα τα δώρα της ζωής και θα δούμε τον κόσμο όπως πραγματικά είναι: Όμορφο κι ευλογημένο! Και η ψυχή θα πάρει την πραγματική της διάσταση: γαλήνια, ζεστή και αιώνια!